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落泪攻略：哭泣与四种减压方式对比

落泪攻略不是教人迅速哭出来，而是判断何时选哭泣，何时换成呼吸、书写、倾诉或运动。五种方式解决的问题不同：眼泪偏表达，呼吸偏稳定生理反应，书写偏梳理事实，倾诉偏获得支持，运动偏释放身体紧张。按下面流程选择，比迷信单一方法更可靠。